مرکز مشاوره و پاسخگویی

دلیل انتقاد از خود و سرزنش خود 

همه انسانها پس از انجام عملی که از  روی عمد  یا ناخواسته موجب رنجش و اذیت و آزار دیگران شوند ممکن است  پشیمان شده و خود را مورد انتقاد و سرزنش قرار دهند و در جهت بهبود وضعیت پیش آمده گامهای موثری  بردارند، اما افراد افسرده توجه خود را بر

علایم افسردگی پایدار (دیستایمی):

نوسانات خلق به گونه ای که ناگهان غمگین شوید وگریه کنید.

احساس افسردگی ،ناامیدی یا سرزنش کردن خود .

احساس اضطراب ،دلهره ،فشارروانی.

احساس سرخوشی یا

از دلبستگی کودکی تا عشق‌ ورزی بزرگسالی

مری اینزورث با طراحی یک موقعیت آزمایشی به نام موقعیت ناآشنا (Strange Situation) متوجه شد که سه سبک دلبستگی در کودکان قابل شناسایی است:

سبک دلبستگی ایمن.

سبک دلبستگی ناایمن اجتنابی .

سبک دلبستگی ناایمن اضطرابی.

بر اساس آموزه های دلبستگی، الگوهای فعال درونی از خود و دیگران وارد روابط آینده می شود. یکی از روابط بزرگسالی روابط عاشقانه است. بر

توضیحاتی در مورد شرم shame و گناه guilt   از دیکشنری پروفسور سلمان اختر ۲۰۰۹

گناه یک تجربه ملال آور متعاقب زیر پا گذاشتن قوانین ملی، خانوادگی یا مذهبی است یا حتی تفکر به این زیر پا گذاشتن ( transgression ) است.

براساس نظریه فروید منشاء گناه ادیپال و برمی گردد به آرزوهای پدرکشی و زنا با محارم در کودکی ، و به دنبال احساس گناه نیاز به

ده راه ارتباط شفاف بین همسران

1. از برچسب زدن خود داری  کنید.

2. از کلمات و اصطلاحات قضاوتی اجتناب کنید .

اگر احساس می کنید  افسرده اید چگونه میتوانید به خود کمک کنید؟

1. اهداف واقع بینانه ای را انتخاب و از خیالپردازی بپرهیزید.

2. کارهای زیاد و بار مسئولیت های سنگین  بر

به فرزندان خود توجه کافی داشته باشید.

فرزندان در تمام مراحل رشد به توجه عاطفی والدین نیاز مندند و کمبود توجه ،سبب بروز نابهنجاری های رفتار ی  و اختلالات روان شناختی  می گردد و کودک  از دوران مهد کودک و پیش دبستانی درونگرا ، منزوی و بیش از اندازه وابسته می شود .

اگر  والدین فقط زمانی که کودک خوشحال است و رفتا های مناسبی از خود بروز می دهد ،به نیاز های عاطفی او پاسخ دهند ، کودک یاد می گیرد که احساسات منفی خود را سرکوب کند تا

مغز انسان بدون اکسیژن از کار می افتد. این بدین معناست که تنفس بیشترین اهمیت را داراست.

یادگیری نحوه صحیح تنفس :

 کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.

اگر قفسه سینه شما تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به اشتباه نفس می کشید‌.

چگونه مشکلات ناشی از اختلال ریاضی را کم کنیم؟!

 اقدامات زیر برای دانش آموز مبتلا به ناتوانی یادگیری ریاضی مفید می‌باشد:

1. انجام بازی‌های ریاضی:

بازی‌های ریاضی که مفاهیم و تمرین‌ها را مرور می‌کنند، مفید هستند. زیرا در هنگام انجام بازی‌ها، کودکان همه چیز

لکنت زبان در کودکان

 پس از شروع یک اتفاق ناخوشایند، به اسم لکنت ! آگاهی از ابعاد مشکل اولین گام برای خانواده ها می باشد.

بسیاری از خانواده ها پس از اطلاع از وجود لکنت در کودکانشان دچار استرس می شوند و پس از شدت یافتن لکنت کودک و عدم بهبودی آن احساس درماندگی می کنند. 

برخی از خانواده ها با کم توجهی وجود لکنت در کودک را نادیده می گیرند و به دنبال