مرکز مشاوره و پاسخگویی

 

 

 

وقتی بچه ها فحش میدن چیکار باید کرد؟

۱- باید به کودک نحوه‌ی صحیح ارتباط با دیگران را آموخت؛ کودک باید یاد بگیرد چگونه و به چه شکلی احساسات منفی خود را بروز دهد؛ بدون آن‌که ادب و اخلاق را زیر پا بگذارد؛ مثلا باید به او آموخت: «فرزندم اگر از کسی ناراحت می‌شوی، به جای ناسزا گفتن، به او بگو: «من از تو ناراحت شدم.»

۲- تغافل: به معنای عمدا خود را به غفلت زدن است؛ یعنی وقتی بچه‌ها ناسزا می‌گویند یا پرخاشگری کلامی دارند، واکنشی نشان ندهیم و خودمان را به غفلت بزنیم؛ اما به شکلی عمل کنیم که

۱ نظر ۰۵ مهر ۹۹ ، ۲۰:۳۹
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

بر طبق تحقیقات صورت گرفته بر روی موش‌ها و انسان‌ها، استرس و اضطراب‌های مزمن به وجود آمده از طریق موقعیت‌های طاقت‌فرسا، مانند همه‌گیری کرونا، نه تنها بر سلامت روان تاثیرات منفی دارد، بلکه اثرات مخرب طولانی مدت بر روی ترکیب اسپرم مردان داشته که خود این مطلب بر نسل‌های آینده تاثیرات منفی باقی می‌گذارد.
دکتر تریسی بیل، مدیر مرکز تحقیقات اپیژنتیک رشد و سلامت مغز کودکان در دانشگاه پزشکی مریلند می‌گوید:

۰ نظر ۲۱ شهریور ۹۹ ، ۲۰:۵۰
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

توصیه های فروید به دخترش

زمانی که فروید(یکی از بزرگترین روانشناسان دنیا) آنا دختر ۱۶ ساله خود را ترک می کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها ۴۰ نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این ۴۰ نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن ۲۸ سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. این ۴۰ نکته از این قرار است.

آنای عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد.
فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی.
هر روز این ۴۰ نکته را به کار بگیر و از زندگی خود لذت ببر.

سلامتی:

۰ نظر ۱۷ شهریور ۹۹ ، ۱۰:۲۷
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

 ویژگی آدم‌های تودل‌برو از نگاه برایان تریسی

حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدم‌ها را می‌شناسید که نظر همه را به خودشان جلب می‌کنند! آدم‌هایی که نمی‌توان کاریزمایشان را ‏سنجید، اما همه با آن‌ها احساس راحتی می‌کنند و جذب‌شان می‌شوند. ‏ آن‌ها چطور این کار را می‌کنند؟
با موهبتی خدادادی متولد شده‌اند یا با مطالعه و تمرین فهمیده‌اند که چه چیز‌هایی روی دیگران بیشتر اثر ‏دارد و آن‌ها را در زندگی‌شان به کار می‌برند؟ احتمالا دومی درست است. به نظرم مهمترین خصلت این آدم‌ها نوع برقراری ارتباط کلامی ‏آنهاست.
 
برای همین، ۱۷ عادت گفتاری این افراد خیلی دوست داشتنی را برایتان فهرست کرده‌ایم.
۱. هرجا که می‌توانند مودب باشند، هستند
استفاده از کلماتی مثل «لطفا» و «متشکرم» ممکن است همه جا ضرورتی نداشته باشد، اما اگر می‌خواهید کاریزماتیک باشید استفاده از آن‌ها ‏بسیار

۰ نظر ۲۶ مرداد ۹۹ ، ۱۰:۰۳
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

آدمهای سمی

‌چه چیز باعث می شود افراد سمی در برخورد با دیگران  این گونه رفتار کنند؟

 انتقاد

انتقاد اگر با بیانی صمیمانه و با به کارگیری کلماتی محبت آمیز همراه باشد می تواند بسیار سازنده نیز باشد.
آیا انتقاد از شما فرد بهتری می سازد؟
آیا شما این انتقاد را به گوش جان می شنوید؟

اگر این طور باشد

۰ نظر ۱۷ مرداد ۹۹ ، ۱۱:۳۰
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

دلایل بسیاری موجب افسردگی تنفسی می شوند که برخی از آنها جدی‌تر از سایرین هستند.

افسردگی تنفسی چیست؟
افسردگی تنفسی یا هیپوونتیلاسیون به تنفس کند و کم عمق گفته می شود. دلایل بسیاری موجب افسردگی تنفسی می شوند که برخی از آنها جدی‌تر از سایرین هستند.

 مغز کنترل تنفس را بر عهده دارد. از این رو هر چیزی که بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی از جمله مغز تاثیر بگذارد می تواند موجب افسردگی تنفسی شود.
در موارد خفیف، فرد ممکن است متوجه

۰ نظر ۲۲ تیر ۹۹ ، ۱۸:۵۶
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

خشونت علیه زنان و سوء استفاده از آن‌ها؛ انواع خشونت و راه‌های مقابله
زنان به شیوه‌های مختلف مورد خشونت و سوء استفاده قرار می‌گیرند؛ از آزار و خشونت فیزیکی گرفته تا سوء استفاده مالی و آزار جنسی و قاچاق. خشونت‌ها علیه زنان به هر شکلی که انجام شود، می‌تواند برای مدتی طولانی برایشان پیامدهای منفی فیزیکی یا احساسی به همراه داشته باشد. در ادامه برخی شیوه‌های خشونت و سوء استفاده از زنان معرفی می‌شود.


۱- خشونت و سوء استفاده در دوران دوستی:
این نوع از خشونت در زمانی روی می‌دهد که زن با فردی در رابطه‌ای

۰ نظر ۱۸ تیر ۹۹ ، ۱۸:۵۸
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

 چرا می‌خندیم؟

انسان قبل از اینکه بتواند حرف بزند از ۳ ماهگی قادر به خندیدن است. این حقیقت حتی در برگیرنده نوزادان کر و کور هم می باشد. برای همین شکی نیست که خندیدن یک رفتار مهم و هدفمند در زندگی انسانها است.
انسانها اگر در جمع باشندگاهی حتی۳۰ بار بیشتر از حد معمول می خندند. به عنوان مثال، بچه های دو تا چهار ساله اگر یک کارتون خنده دار تلویزیونی را با هم ببیند ۸ بار بیشتر از وقتی که همان برنامه را تنها بینند می خندند.
در دوران انسان های اولیه که قدرت سخن گفتن وجود نداشت و قبایل مدام در حال

۰ نظر ۱۱ تیر ۹۹ ، ۱۷:۴۱
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

۹ راهکار اثربخش برای مقابله با ترس از آینده

کسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش‌ می‌آید. این طبیعت زندگی است! بااین‌حال، خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌ چیز را در دست بگیریم. اما ترس از رخدادهای پیش‌بینی‌نشده و بحران‌های احتمالی نباید ما را فلج کند. به‌دلیل ترس از آینده نامعلوم، آدم‌های بسیاری از تصمیم گیری های مهم، ریسک پذیری و برداشتن گام‌های بزرگ سر باز می‌زنند. در این مسیر ممکن است فرصت‌های درخشانی را از دست بدهند.
 اگر فکروخیال و نگرانی درمورد آینده به‌طور پیوسته زندگی اکنونتان را خراب کرده است، این مطلب را از دست ندهید.

 در این مطلب، با ۹ راهکار برای مقابله با ترس از آینده آشنا می‌شوید، با ما همراه باشید
۱. هرگز

۰ نظر ۱۹ خرداد ۹۹ ، ۰۱:۵۱
آنوشا نیکوبخت

 

 


آیا برونگرایی و درونگرایی بر زندگی مشترک تاثیر دارد؟
رابطه جنسی در افراد درونگرا و برون گرا تفاوتهایی دارد، وقتی دو انسان درون‌گرا و برون‌گرا رابطه زناشویی خود را شروع می‌کنند، باید بدانند ممکن است هرگز به توافق نرسند مگر اینکه بتوانند به نکته‌های مهم و حساسیت برانگیز زندگی خود واقف شوند و در مواردی به تعامل برسند.

برونگرا ها در رابطه جنسی:

رابطه جنسی هیجانی ،تمایل به فاعل بودن،پیش قدم شدن،کمی خشونت در رابطه را می پذیرند،علاقه مند به غافلگیری در رابطه جنسی،میل جنسی بیشتر

درونگراها در رابطه جنسی:

۰ نظر ۱۲ خرداد ۹۹ ، ۱۸:۰۴
آنوشا نیکوبخت