مرکز مشاوره و پاسخگویی

 

 

 

کیفیت روابط زناشویی به باورهای ارتباطی و خلاقیت هیجانی  همسران بستگی دارد.

کیفیت روابط زناشویی میان همسران مهمترین شاخص خانواده هایی است که  دارای عملکرد مطلوب هستند.

کیفیت روابط زناشویی دارای ابعاد گوناگون نظیر:

سازگاری ،رضایتمندی،شادمانی، انسجام وتعهد است .

 بالا بودن کیفیت روابط زناشویی که به

۰ نظر ۲۲ مرداد ۹۸ ، ۱۰:۰۶
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

حسادت تهدیدی جدی در روابط شماست

حسادت می تواند تهدیدی جدی در روابطتان باشد. گاهی کنترل حسادت از دست شما در  می رود و بدون اینکه  خودتان متوجه باشید احساس حسادت می کنید.

درضمن اگر نسبت به همسر خود دچار بد گمانی و سو ظن های شدیدی شده اید، راه حلش این نیست که او را بیشتر تحت کنترل در آورید ،بلکه باید

۰ نظر ۱۶ مرداد ۹۸ ، ۲۱:۵۴
آنوشا نیکوبخت




 ۷ مشکل که شما را در محل کار ناشاد می‌سازد:

به جرات می‌توان گفت که هر کارمند، کارگر یا مدیر موفقی در جهان به بقیه توصیه می‌کند همان کاری را انجام دهند که دوستش دارند؛ چرا که آنها بر این اعتقادند کار کردن یک نوع سرگرمی و تفریح است که باعث شادی و لذت بردن افراد می‌شود. 

حال سوال اینجاست که چه عواملی باعث ناشادی افراد در محل کار می‌شوند؟

۰ نظر ۰۸ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۰۸
آنوشا نیکوبخت




نشانه های اختلالات رفتاری کودکان و نوجوانان

کودکان و نوجوانان دچار اختلالات رفتاری، حقو ق دیگران را مورد تعرض قرار می دهند و انتظارات و معیار های اساسی اجتماع را نادیده می گیرند.

در برخی موارد این اختلالات به شکل نا فرمانی و مقابله با بزرگسالان نمایان می شود. مهمرین نشانه های اختلالات رفتاری کودکان و نوجوانان عبارتند از :

۰ نظر ۲۸ تیر ۹۸ ، ۱۸:۴۶
آنوشا نیکوبخت




احساسات واقعی با بیانی مجازی

یکی از مهارت ها در هوش هیجانی،بیان احساسات می باشد.

همه ما وقتی ناراحت  و یا خوشحالیم، به دنبال کسی می گردیم که با او صحبت کنیم. وجود شبکه های اجتماعی این نیاز را مورد توجه قرار داده است. یعنی لازم نیست تلفن را بردارید و به دوست یا خواهرتان تماس بگیرید. بلکه با یک

۰ نظر ۲۱ تیر ۹۸ ، ۱۸:۱۹
آنوشا نیکوبخت




دلیل انتقاد از خود و سرزنش خود 

همه انسانها پس از انجام عملی که از  روی عمد  یا ناخواسته موجب رنجش و اذیت و آزار دیگران شوند ممکن است  پشیمان شده و خود را مورد انتقاد و سرزنش قرار دهند و در جهت بهبود وضعیت پیش آمده گامهای موثری  بردارند، اما افراد افسرده توجه خود را بر

۰ نظر ۱۳ تیر ۹۸ ، ۲۰:۱۱
آنوشا نیکوبخت




علایم افسردگی پایدار (دیستایمی):


نوسانات خلق به گونه ای که ناگهان غمگین شوید وگریه کنید.


احساس افسردگی ،ناامیدی یا سرزنش کردن خود .


احساس اضطراب ،دلهره ،فشارروانی.


احساس سرخوشی یا

۰ نظر ۰۶ تیر ۹۸ ، ۱۹:۵۷
آنوشا نیکوبخت




از دلبستگی کودکی تا عشق‌ ورزی بزرگسالی


مری اینزورث با طراحی یک موقعیت آزمایشی به نام موقعیت ناآشنا (Strange Situation) متوجه شد که سه سبک دلبستگی در کودکان قابل شناسایی است:


سبک دلبستگی ایمن.


سبک دلبستگی ناایمن اجتنابی .


سبک دلبستگی ناایمن اضطرابی.


بر اساس آموزه های دلبستگی، الگوهای فعال درونی از خود و دیگران وارد روابط آینده می شود. یکی از روابط بزرگسالی روابط عاشقانه است. بر

۰ نظر ۲۶ خرداد ۹۸ ، ۲۱:۱۱
آنوشا نیکوبخت




توضیحاتی در مورد شرم shame و گناه guilt   از دیکشنری پروفسور سلمان اختر ۲۰۰۹


گناه یک تجربه ملال آور متعاقب زیر پا گذاشتن قوانین ملی، خانوادگی یا مذهبی است یا حتی تفکر به این زیر پا گذاشتن ( transgression ) است.


براساس نظریه فروید منشاء گناه ادیپال و برمی گردد به آرزوهای پدرکشی و زنا با محارم در کودکی ، و به دنبال احساس گناه نیاز به

۰ نظر ۱۶ خرداد ۹۸ ، ۲۱:۵۴
آنوشا نیکوبخت

http://s5.picofile.com/file/8362200568/%DA%AF%D9%81%DA%AF%D8%AA%DA%AF%D9%88_%D8%A8%D8%A7_%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1.jpg



ده راه ارتباط شفاف بین همسران


1. از برچسب زدن خود داری  کنید.


2. از کلمات و اصطلاحات قضاوتی اجتناب کنید .


3. از پیام های
۰ نظر ۱۶ خرداد ۹۸ ، ۲۱:۱۱
آنوشا نیکوبخت