مرکز مشاوره و پاسخگویی

 

 

 

تاثیر غذا بر رفتار ما انسان ها
زندگی انسان و در واقع زنده بودن انسان وابسته به غذا خوردن اوست در کنار نوشیدن آب.
درصورت عدم تغذیه مرگ منزل نهایی است.
تک تک سلول های بدن انسان برای ادامه فعالیت نیازبه مصرف انرژی دارند.
نوع موادی که به عنوان غذا وارد بدن انسان می شود تاثیر مستقیمی برنوع فعالیت سلول ها خواهدداشت.
دراین میان مغز انسان هم که علت اصلی رفتارهای انسان می باشد از

۰ نظر ۱۱ آذر ۹۹ ، ۱۹:۰۲
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

مقایسه سم بهداشت روانی
همه می دانیم که نباید خود را با دیگران مقایسه کنیم اما به دلایل خاص روانشناختی که در وجودما جریان دارد به صورت ناخودآگاهانه این مقایسه در ما به وجود می آید و خود را با دیگران مقایسه می کنیم.ازجمله عللی که باعث بروز مقایسه به صورت ناهشیار در ما می شود:
۱- پایین بودن عزت نفس

ازجمله علل اصلی که باعث می شود خود را با دیگران مقایسه کنیم عزت نفس است.
عزت نفس کم به دنبال خود افکار بی ارزشی را دارد که بابی ارزش شمردن خود ودرمقابل ارزشمند تلقی کردن دیگران خودبه خود افکار مقایسه ای را درذهن ما ایجاد می کند.

۰ نظر ۰۴ آذر ۹۹ ، ۱۸:۴۶
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

تفاوت های دلبستگی و وابستگی

معمولا دیده می شود در بین زن و شوهرها ،مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست . درحالیکه دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه می شود اما وابستگی آفتی هست که یک رابطه را تهدید کرده و به شکست می کشاند.

کسانی که به اشتباه وابستگی را با عشق دلبستگی اشتباه گرفته اند توجه کنند و نسبت به اصلاح آن بکوشند و سعی کنند با دلبستگی پایه های یک خانواده گرم را پی ریزی کرده یا مستحکم نمایند .

تفاوت اول
دلبستگی :رابطه ای خاص و پایدار بین دو نفراست که

۰ نظر ۲۱ آبان ۹۹ ، ۱۷:۵۵
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

محبت کردن ، درمانی برای کاهش اختلال اضطراب اجتماعی

بنا به یافته های پژوهشی جدید، ابراز خوبی  و برقراری ارتباط با دیگران می تواند برای کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستند درمانی مناسب باشد.
محبت به دیگران، احساس خوشحالی را بیشتر می کند و دیدی مثبت به دنیا را در فرد به وجود می آورد. پژوهشگر کانادایی این مطالعه می گوید که به مرور زمان اعمالی که روابط مثبت را تقویت می کنند، می توانند به افرادی که مبتلا به  اختلال اضطراب اجتماعی هستند، توانایی برقراری روابط اجتماعی را بدهند.
جنیفر ترو، یک از نویسندگان این پژوهش از دانشگاه سیمون فرزر در برنابی کانادا می گوید:«اعمال محبت آمیز می توانند با

۰ نظر ۰۹ آبان ۹۹ ، ۱۹:۴۴
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

بررسی روانشناسی اتاق خواب برای فرزندان
جداکردن اتاق خواب کودک چه فوایدی برای آن ها دارد و چه تاثیراتی روی آن ها می تواند بگذارد می خواهیم با این تاثیرات و فواید بیشتر آشنا شویم اتاق خواب والدین نباید با کودک یکی باشد این امر از نظر روانشناسان بسیار مضر و خطرناک است.
روانشناسان کودک پیشنهاد می‌کنند برای ترغیب بچه‌ها به خوابیدن در اتاق شخصی، ابتدا باید توجه زیادی به طراحی دکوراسیون اتاق بچه‌ها داشت. به این شکل که نه‌تنها از لحاظ رعایت شرایط فیزیکی و وضعیت نور و هوا، بلکه در انتخاب همه وسایل اتاق بچه‌ها هم باید توجه کافی داشت. بهترین پیشنهادی که آنها می‎دهند نظرخواهی از

۰ نظر ۲۹ مهر ۹۹ ، ۲۰:۳۶
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

‌ دلایل طلاق عاطفی کدامند؟

۱- اکثر مردم در تامین نیازهای اولیه با مشکل مالی مواجه اند، و بسیاری از اختلافات خانواده ها از فقر نشات میگیرد.

۲- ۸۰ درصد مردم دارای الگوهای رفتاری اشتباه هستند، ولی فکر میکنند درست رفتار میکنند.

 ۱۸درصد مردم بیماری جدی روانی دارند و تنها ۲ درصد انسانها هنجارهای رفتاری درستی دارند.

بنابراین تنها 2 درصد مردم رفتار درست با همسرشان را بلد هستند.

۳- اکثر ازدواجها با

۰ نظر ۲۰ مهر ۹۹ ، ۲۲:۰۰
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

ماجرای خودشیفتگی، از فروید تا نظریات اخیر

با نگاهی به کتاب «آمریکایی‌کردن خودشیفتگی» نوشتۀ الیزابت لونبِک

 

خودشیفتگی از بحث‌برانگیزترین موضوعات روان‌شناسی است. زیگموند فروید معتقد است خودشیفتگی مشکلی صرفا زنانه است و راه درمانی هم ندارد، چرا که فرد خودشیفته در مقابل اقدامات درمانی مقاومت می‌کند. بر اساس راهنمای تشخیصی و آماریِ اختلالاتِ ذهنی انجمن روان‌پزشکی آمریکا خودشیفتگی اختلال روانی است و با روان‌رنجوری تفاوت دارد. روان‌رنجوری، پریشانیِ فردی سالم اما نگران است. در مقابل در اختلال شخصیتی، بیمار گمان می‌کند که حالش کاملاً خوب است. افراد روان‌رنجور برای این به دنبال درمان خود می‌روند که از رفتارهای خودشان ناراحت‌اند اما افراد دچار اختلال شخصیت، برای اینکه دیگران از

۰ نظر ۰۶ مهر ۹۹ ، ۲۰:۳۸
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

وقتی بچه ها فحش میدن چیکار باید کرد؟

۱- باید به کودک نحوه‌ی صحیح ارتباط با دیگران را آموخت؛ کودک باید یاد بگیرد چگونه و به چه شکلی احساسات منفی خود را بروز دهد؛ بدون آن‌که ادب و اخلاق را زیر پا بگذارد؛ مثلا باید به او آموخت: «فرزندم اگر از کسی ناراحت می‌شوی، به جای ناسزا گفتن، به او بگو: «من از تو ناراحت شدم.»

۲- تغافل: به معنای عمدا خود را به غفلت زدن است؛ یعنی وقتی بچه‌ها ناسزا می‌گویند یا پرخاشگری کلامی دارند، واکنشی نشان ندهیم و خودمان را به غفلت بزنیم؛ اما به شکلی عمل کنیم که

۱ نظر ۰۵ مهر ۹۹ ، ۲۰:۳۹
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

بر طبق تحقیقات صورت گرفته بر روی موش‌ها و انسان‌ها، استرس و اضطراب‌های مزمن به وجود آمده از طریق موقعیت‌های طاقت‌فرسا، مانند همه‌گیری کرونا، نه تنها بر سلامت روان تاثیرات منفی دارد، بلکه اثرات مخرب طولانی مدت بر روی ترکیب اسپرم مردان داشته که خود این مطلب بر نسل‌های آینده تاثیرات منفی باقی می‌گذارد.
دکتر تریسی بیل، مدیر مرکز تحقیقات اپیژنتیک رشد و سلامت مغز کودکان در دانشگاه پزشکی مریلند می‌گوید:

۰ نظر ۲۱ شهریور ۹۹ ، ۲۰:۵۰
آنوشا نیکوبخت

 

 

 

توصیه های فروید به دخترش

زمانی که فروید(یکی از بزرگترین روانشناسان دنیا) آنا دختر ۱۶ ساله خود را ترک می کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها ۴۰ نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این ۴۰ نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن ۲۸ سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. این ۴۰ نکته از این قرار است.

آنای عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد.
فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی.
هر روز این ۴۰ نکته را به کار بگیر و از زندگی خود لذت ببر.

سلامتی:

۰ نظر ۱۷ شهریور ۹۹ ، ۱۰:۲۷
آنوشا نیکوبخت