مرکز مشاوره و پاسخگویی

برای خود خلوتگاهی به وجود آورید.

آرام باشید، چشمانتان را ببندید و منظره ای طبیعی و زیبا را در ذهنتان مجسم کنید :

دریا،چمنزار،قله کوه و....

بگذارید وضع همین 

نظریه شکوفایی دکتر سلیگمن

دکتر سلیگمن پدر روانشناسی مثبت(علمی که به جای تمرکز بر بیماری ها بر توانمندی های افراد و بهبود آنها تمرکز می کند) در نظریه اولیه خودش که شادکامیاصیل نام داشت ادعا کرده بود که ۳ عامل اصلی :

۱. هیجانات مثبت

۲.درگیری مثبت در

"زندگی لذتبخش و زندگی خوب و زندگی معنا دار"

زندگی لذتبخش با زندگی خوب و معنادار متفاوت است.

شاید از خود پرسیده باشید بعضی مردم چرا با داشتن بهترین امکانات و توانمندی مالی، هنوز خوشبخت و شاد و باروحیه نیستند؟

و در انتهای زندگی دچار

فرادید یک شرکت فعال در زمینه هوش مصنوعی ادعا کرده که در 30 سال آینده خواهد توانست مردگان را احیا کند.

به گزارش فرادید به نقل از ایندیپندنت، «هومای» شرکتی مستقر در لس آنجلس است که می‌گوید ماموریتش «بازسازی حیات پس از مرگ» است.

روان شناسی امید

 امید یکی از مفاهیم بسیار نزدیک به خوش بینی و یکی از ویژگی های زندگی است که افراد را به جستجوی فردای بهتر وا می دارد. امید یعنی انتظار موفقیت و آیندۀ بهتر، یعنی دلیلی برای زیستن، وقتی امید در دل و ذهن وجود داشته باشد، اشتیاق زندگی نیز وجود خواهد داشت (بهادری نژاد، 1375).

محققان جدید دریافته اند که نقش امید از آنکه تنها نیروی تسلی بخش در اوج احساس غمزدگی باشد، فراتر است. امید نقش

ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ ﺑﯽ‌ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﯿﻢ؟

«ﺑﯽ‌ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﯽ» ﺍﺯ ﺧﺼﺎﯾﺺ ﻧﺎﭘﺴﻨﺪ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻌﺪﺍﺩﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻧﻬﺎﺩﯾﻨﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺻﻤﯿﻤﺎﻧﻪ ﻭ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﭘﺮﺭﻧﮓ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ‌ﺩﻫﺪ.

ﺟﺎﻡ ﺟﻢ ﺳﺮﺍ: ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﻤﻮﻣﺎ ﺧﺼﻠﺖ «ﺑﯽ‌ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﯽ» ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺤﯿﻂ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺑﺎ ﺁﻣﻮﺯﺵ‌ﻫﺎﯼ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭ ﮐﺴﺐ ﮐﺮﺩﻩ‌ﺍﻧﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﻫﻪ‌ﺍﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﯽ‌ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺭﺳﯿﺪﻩ‌ﺍﻧﺪ ﮐﻪ

چهار روش برای دزدی انرژی هست:

وظیفه ما اینه که یاد بگیریم که نه خودمون دزدی انرژی کنیم و نه اجازه بدیم که ازمون سواستفاده بشه.

 وقتی کم میاریم کمبود انرژی داریم به جای دریافت انرژی تمیز از غذاها، طبیعت، درختان خورشید، ورزش، مدیتیشن و... دست به دزدی انرژی میزنیم و 

نگاه کردن مستقیم در چشمان کسی، حالتی را به دنبال دارد که آن را فعال شدن می‌گویند.

ما اغلب از طریق کلام وارد یک رابطه می‌شویم. اما می‌توانیم از برخورد (دست دادن، گذاشتن دست روی بازوی فرد مقابل، در آغوش گرفتن و...) و چهره (رفتارهای فیزیکی که ما متناسب با مخاطب مان از خود نشان می‌دهیم) هم بهره می‌بریم. آنچه که در کلام جاری نمی‌شود «ارتباط غیرکلامی» است. و این ارتباط غیرکلامی اهمیتی بیش از 

«هفت قانون منطقی»

1.با گذشته خود کنار بیایید،تا حال شمارا خراب نکند.

2.آنچه دیگران درباره ی شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.

3.گذشت زمان تقریبا داروی هردردی است،به زمان کمی فرصت دهید.

4.کسی دلیل ومسئول