شما چطور؟؟؟ خوش‌شانس هستید یا بدشانس؟!!
«چرا برخی مردم بی‌وقفه درزندگی "شانس" می‌آورند درحالی که سایرین همیشه "بدشانس" هستند؟»
مطالعه برای بررسی چیزی که مردم آن را "شانس" می‌خوانند، ۱۰سال قبل شروع شد.
می‌خواستم بدانم چرا بخت و اقبال همیشه در خانه بعضی‌ها را می‌زند، اما سایرین از آن محروم می‌مانند. به عبارت دیگر چرا بعضی از مردم "خوش‌شانس" و عده دیگر "بدشانس" هستند؟
در میان 27 نوع احساس ، حس " غم " با 120 ساعت ، ماندگارترین حس در بدن انسان است.
محققان بلژیکی : احساسات 19 گانه غم ، شادی ، نفرت ، درماندگی ، حسادت ، آرامش ، اشتیاق ، ستایش ، استراحت و آسودگی ، گناه ، استرس ، غرور ، گیجی ، عصبانیت ، تحریک ، ترحم ، تحقیر ، ترس ، شرم ، انزجار طول عمر مشخصی دارند.
در این میان ،" غم " با 120
داغ زنده ، سخت تر از داغ مرده است
این اصطلاح در روانشناسی امروز با عنوان رهاشدگی عاطفی اطلاق میشود
رها شدگی عاطفی یعنی ایجاد خلا یا حتی گسست جدی در ارتباط عاطفی فرد با افراد مهم زندگی وی
همانطور که انسانها در برابر داغدیدگی
نکاتی از کتاب:
چرا مردها به حرف زنان گوش نمی‌دهند؟
و
چرا زنان زیاد حرف می‌زنند و بد پارک می‌کنند....
1-تفاوت با تساوی حقوق در تضاد نیست. منظور از تساوی حقوق، آزادی برای انجام کاری است که برای آن ساخته شده‌ایم و تفاوت این است که زن و مرد برای کار یکسان ساخته نشده‌اند.
2-زنان و مردان با یک‌دیگر فرق می‌کنند؛ نه
قانون اعتقادات
به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه‌هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در غالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.
قانون انتظارات
هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر
چند توصیه مهم از دکتر تهرانی!
اگر میخواهید کسی به حرفتان توجه کند با این جمله شروع کنید :
“نمی‌دونم اینو بهت بگم یا نه …”
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
رمز اعتماد به نفس داشتن این است که وقتی به جایی وارد میشوید
تصور کنید آنجا همه
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟ غذاهایی
اعتیاد مثبت – تغییر در عادات رفتاری
کتاب «اعتیاد مثبت» نوشته‌ی ویلیام گلاسر است.
در این کتاب، ویلیام گلاسر، بحث خود را اینگونه شروع می‌کند که :
«قسمت عمده‌ای از نوشته‌ها، تحقیقات و افکار و بحث‌های ما، در خصوص جنبه‌های منفی اعتیاد بوده است».
او معتقد است که درد و رنج و غمگین بودن، یک احساس است. احساسی که
این ۱۰ جمله را به افراد افسرده نگویید!
افراد افسرده آسیب‌پذیری بالایی دارند و نسبت به صحبت‌های اطرافیانشان حساس‌تر هستند.
به گزارش نوروسافاری به نقل از ایسنا، صحبت کردن با افراد افسرده شیوه خاص خود را دارد و نمی‌توان از هر عباراتی در گفت‌وگو با آنها استفاده کرد. به گزارش سای‌سنترال، اگر یکی از دوستان یا اعضای خانواده شما به این اختلال روانی مبتلا است باید بدانید موارد زیر از جمله عباراتی هستند که نباید به یک فرد افسرده گفته شوند:
۱- همه چیز زاییده ذهن توست و باید مثبت فکر کنی.
هرچند
از حال بد به حال خوب: شناخت درمانی
کتاب از حال بد به حال خوب برای افراد افسرده تمرینهای خوب و کاربردی زیادی دارد. به عنوان یکی از مراجع درمانی بسیاری از بیماران با مشکلات شناختی در ایران پرطرفدار است.
بخشی از کتاب:
به ده خطای شناختی مسبب روحیات منفی ،اشاره می کنم.اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است .با