مرکز مشاوره و پاسخگویی

 چند توصیه مهم از دکتر تهرانی!

اگر میخواهید کسی به حرفتان توجه کند با این جمله شروع کنید :

“نمی‌دونم اینو بهت بگم یا نه …”

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

رمز اعتماد به نفس داشتن این است که وقتی به جایی وارد میشوید

تصور کنید آنجا همه ، شما را دوست دارند .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

خوردن انگور ، به دلیل داشتن پتاسیم بالا ، می تواند از اختلالات ذهنی و افسردگی پیشگیری کند.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

اگر هنگام معارفه ، نام کسی را که تازه با او آشنا شده اید به کار ببرید

در او حس دوستی و اعتماد ایجاد میشود .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

برای پایین آوردن سریع قند خون

برگ درخت زیتون دم کنید و کمی بنوشید

معجزه اش را تجربه خواهید کرد .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

اگر هربار موقع خوردن همبرگر از بازشدن و ریختن آن شکایت دارید

این بار همبرگرتان را پشت و رو بخورید .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

در رستوران بعد از سفارش غذا دستان خود را بشویید

منوی غذا معمولا یکی از آلوده ترین چیز هایی ست که آن را لمس می کنید .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

نام حافظه ی فلشتان را به شماره تلفن خودتان تغییر دهید تا در صورت گم شدن

یابنده راحت تر به شما دسترسی داشته باشد .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

شکست عشقی می‌تواند به ایست قلبی منجر شود

چراکه ضربان قلب افراد تحت تاثیر احساساتشان قرار دارد .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

پیاده روی ، نقش مهمی در جلوگیری از کوچکی مغز

و بروز زوال عقلی و آلزایمر ایفا می کند .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده میشود، نه خود زخم

بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم شما را طولانی تر میکند .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

برای اینکه چایتان دیرتر سرد شود

از لیوانی استفاده کنید که دهانه ی آن از بدنه اش کوچکتر باشد .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

غذایتان زیادی تند شده است و فرصتی ندارید؟

راه حل آن یک عدد لیمو ترش تازه است

روی غذا ، آب یک عدد لیمو ترش تازه بریزید و حسابی هم بزنید .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اگر دستگاه برقی دارید که از آن استفاده نمی کنید، آن را از برق بکشید

دستگاه های خاموش ۱۱ درصد از کل برق مصرفی خانه را شامل می شوند .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

موز ها را از هم جدا کنید تا دیرتر رسیده شوند .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

هنگام استرس آدامس بجوید

این کار به مغز سیگنال می دهد که اوضاع آنقدرها هم وخیم نیست

طرف مشغول خوردن است .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

بجاى دیدن فیلمهاى جنایى ، فیلمهاى خنده دار ببینید

١۵ دقیقه خنده هم اندازه ٣٠ دقیقه دراز نشست براى سلامتیتان مفید است .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

هنگام سکسکه

تا جایی که میتوانید نفس خود را حبس کنید و بعد به آرامی تنفس کنید .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

اگر در جاده به دنبال ناهار یا شام هستید ، از جایی که کامیون ها نگه داشته اند غذا بخورید .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

در مذاکرات تلفنی مهم ایستاده صحبت کنید

ترشح آدرنالین بیشتر تسلط شما را بالا می برد .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بچه دارشدن بعد از سی و سه سالگی موجب طول عمر زنان می شودk .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی ، عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود .