مرکز مشاوره و پاسخگویی

عزت نفس چیست ؟

عزت نفس از دو بخش مهم تشکیل می شود : 

۱) باور خودتوانمندی به معنای داشتن اطمینان به توانائی فکر کردن . درک کردن . آموختن . انتخاب کردن و

کریستن دی لارسن” در کتابی تحت عنوان توصیه هایی برای خوش بینان می گوید:

به قدری قوی و قدرتمند باشیدکه هیچ کس و هیچ چیز قادر به بر هم زدن آرامش خیالتان نشود. به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به

هفت تمرین برای افزایش اعتماد به نفس:

1ـ همیشه در ردیف های جلو بنشینید.

2ـ نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید.

عدم نگاه به دیگران 2معنا دارد: