مرکز مشاوره و پاسخگویی

با 7 تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنید

این ۷روشی که برای تان شرح داده ایم، می تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد.

بیشتر اوقات عادت کرده ایم که خودمان را از دریچه نگاه دیگران بشناسیم و اگر در این راه افراد نگاه خوبی به ما نداشته باشند اعتماد به نفس مان تا اندازه زیادی پایین می آید و اگر شانس با ما باشد و کسی از ما خوشش بیاید، تقریبا در آسمان ها سیر می کنیم اما یادتان باشد که درک ما از خودمان تاثیر زیادی روی نوع نگرش دیگران 

چرا افراد افسرده از رختخواب بیرون نمی آیند

نزدیکترین تصویری که از افراد افسرده به ذهن خطور می کند این است که آنها قادر به بیرون آمدن از رختخواب نیستند. در دیدگاه های شناخته شده این عمل را ناشی از از دست دادن انگیزه های معمولی در زندگی می دانند و اینکه شخص افسرده به خاطر عدم توانایی در روبرویی با مشکلات تسلیم می شود و انگیزه های ضروری برای ادامه زندگی در آنها کمرنگ می گردد.

یکی از شایع ترین تعریف های علمی نسبت به افسردگی این است که انسان افسرده تعادل شیمیایی هورمون های مورد نیاز درون مغزش را از دست داده است. ولی با وجود تلاش

ورود به مهد کودک و پیش دبستانی در زندگی کودکان مرحله مهمی محسوب می شود. این محیط جدید و برنامه روزانه متفاوت برای کودک خردسال شما می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

اگرچه با برنامه ریزی های مدبرانه والدین، برای کودک می تواند این تجربه بسیار مثبت ومفید باشد. اما چند پیشنهاد ساده و موثر در آمادگی کودک برای ورود به مهد :

ﺍﺻﻞ ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﻭ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻛﺮﺩﻥ

ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺁﺯﺍﺩ ﺁﻓﺮﻳﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﮔﺎﻫﻲ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ  ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻓﺮﺻﺖ ﻓﺮﻣﺎﻧﺮﻭﺍﻳﻲ ﻭ ﺗﺤﻜﻢ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﺩﺍﺋﻢ ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎﺭ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ...،

ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻛﻮﺩﻙ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺍﻧﻘﻴﺎﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪ ﻭ ﻣﺮﺗﺐ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﻣﺮ ﻭ ﻧﻬﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ 

ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺍﮔﺮ ﺗﻘﺎﺿﺎﻳﻲ ﺍﺯ ﻛﻮﺩﻙ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺣﺘﻲ ﺍﻻﻣﻜﺎﻥ ﺑﻪ

از نحوه خوابیدن زوجین در کنار هم می توان پی به روحیات آنان برد در این مطلب درمورد  روانشناسی زوجین از روی خوابیدن آن ها صحبت می کنیم.

شاید فکر کنید زوج‌هایی که پشت به پشت به هم می‌خوابند، روابط خوبی با هم ندارند اما این موضوع کاملا بر‌عکس است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد می‌توان از روی شکل خوابیدن زوج‌ها به ارتباط میان آنها

هشت قاعده بسیار بسیار مهم در 18 ماه اول زندگی کودک:

1-اطمینان 

2-امنیت 

3-آرامش 

4-اعتماد به نفس مثبت 

5-امیدواری

6-خوش بین بودن

7-مثبت بودن 

8-سازنده بودن و پشتکار داشتن

اگر میخواهید 8 صفت و ویژگی شخصیتی بالا رو ، فرزندانتون در بزرگسالی داشته باشند 8 قاعده تربیتی زیر رو در 18 ماه اول کودکی او رعایت کنید :

توصیه های یک روانشناس به خانمها:

وقتی مردی شما رو بخواد، هیچ چیز نمی تونه جلوش رو بگیره!! پس بدانید اگر واسه ازدواج بهانه مشکلات رو میاره، یا شما رو نمی خواد یا هنوز تردید داره که شما کیس ازدواجشید یا دیگری!

وقتی مردی شما رو نخواد، هیچ چیز نمی توونه نظرش رو برگردونه و نگهش داره!!! پس اگه واسه نگه داشتنش مجبورید خیلی وقتا از خیلی چیزا بگذرید یا متوسل به دعا و حاجت شید، بدونید که 

دلیل اصلی سلفی گرفتن

منشا روانیی و روحیی گرفتن عکس سلفی چیست و چه عامل سبب کشش افراد به این کار می شود؟

آنچه یک فرد در مورد شخصیت خود توصیف می‌کند، تا حد زیادی هماهنگ با حالتی است که از خود سلفی می‌گیرد.

محققان سنگاپوری، 123 کاربر مشهور در امر ثبت سلفی را در سایت Sina Weibo که یک پلت‌فرم محبوب میکرو وبلاگ‌نویسی چینی است، بررسی کردند.

شرکت‌کنندگان یک آزمون شخصیت‌شناسی را انجام دادند و سپس 

افراد غمگین دنیا را تیره‌تر می‌بینند

سیناپرس: مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که انسان در شرایط ناراحتی رنگ‌ها را تیره‌تر از آن چه هستند می‌بیند.

آیا تا به حال با متنی روبه رو شده‌اید که در آن شاعر یا نویسنده غم خود را ابراز کرده و بگوید که به دلیل غصه‌اش، دنیا خاکستری است و یا اینکه رنگ‌ها تیره و تار شده‌اند؟ مطالعات متعددی تا به امروز نشان داده‌اند که 

روش سریع السیر برای رفع استرس

برای درمان استرس یک نسخه خانگی و درمانگر و مفید را برایتان اورده ایم با ما همراه باشید.

 درصد قابل توجهی از مردم به نوعی دچار استرس هستند به گونه ای که می‌توان این بیماری را به عنوان بیماری قرن 21 نامید. استرس و افسردگی دو معضل رایج در زندگی ماشینی جهان امروز به شمار می‌روند.

عوامل بسیاری از جمله