توصیه های صبح روز امتحان
" توصیه های صبح روز امتحان"
صبح زود از خواب بیدار شوید
قبل از خروج از خانه صبحانه‌ای مناسب و نسبتاً پر انرژی که شامل مواد دارای قند باشد میل کنید.
همراه داشتن یکی دو عدد خرمای خشک و یا خوراکی‌هایی نظیر انجیر یا کشمش که دارای قند طبیعی هستند در جلسه‌ی آزمون هم به عادی سازی موقعیّت کمک می‌کند و هم سبب بازیابی انرژی از دست رفته خواهدشد.
دیر رسیدن به جلسه‌ی آزمون منشاء اضطراب است و باعث استرس و نگرانی خواهد شد. بنابراین سعی کنید حداقل 15 دقیقه قبل از امتحان در محل آزمون باشید.
قبل از خروج از منزل اطمینان پیدا کنید که تمام لوازم موردنیاز شامل کارت حضور در جلسه و نوشت‌افزار مناسب و کافی را همراه خود برداشته‌اید.
افکار منفی را از ذهن و فکر خود دور کنید. قضاوت در مورد سختی و سادگی آزمون و همچنین توانایی یا عدم توانایی خود نتیجه‌ای جز فرسوده کردن توان واقعی شما ندارد.
لحظات قبل از ورود به جلسه‌ی آزمون را با کشف میزان آمادگی دوستان و یا پرسش و پاسخ پیرامون درسی که موضوع آزمون است تلف نکنید. این قبیل کارها سبب از بین رفتن تمرکز و آمادگی علمی و آزمونی خواهدشد.
اگر قبل از امتحان احساس کردید که هیچ مطلبی در ذهنتان نیست نشانه نگرانی شماست با افکار مثبت جلوی نگرانیهای بی دلیل را بگیرید.
آدرس تلگرام من:
کپی برداری با ذکر منبع بلامانع می باشد.