مرکز مشاوره و پاسخگویی

تنظیم فعالیت روزانه با ساعت درونی بدن انسان:

بهتر است متناسب با ساعت درونی بدنتان کارهای روزمره تان را انجام دهید.در این مطلب راهنمایی هایی در این زمینه برایتان آورده ایم.

محققان دانشگاه هاروارد آمریکا که این تحقیق را انجام داده اند می گویند: فراز و نشیب های بدن در یک دوره 24 ساعته ناشی از نوسانات هورمون ها، دمای بدن و فشار خون است که حالت روحی و سطح انرژی را در افراد تنظیم می کنند. از این رو تحولات مختلف بدن براساس یک نظم واقعی و ساعت درونی رخدادهای جسمی مختلفی را