مرکز مشاوره و پاسخگویی

۹ راهکار اثربخش برای مقابله با ترس از آینده

کسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش‌ می‌آید. این طبیعت زندگی است! بااین‌حال، خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌ چیز را در دست بگیریم. اما ترس از رخدادهای پیش‌بینی‌نشده و بحران‌های احتمالی نباید ما را فلج کند. به‌دلیل ترس از آینده نامعلوم، آدم‌های بسیاری از تصمیم گیری های مهم، ریسک پذیری و برداشتن گام‌های بزرگ سر باز می‌زنند. در این مسیر ممکن است فرصت‌های درخشانی را از دست بدهند.
 اگر فکروخیال و نگرانی درمورد آینده به‌طور پیوسته زندگی اکنونتان را خراب کرده است، این مطلب را از دست ندهید.

 در این مطلب، با ۹ راهکار برای مقابله با ترس از آینده آشنا می‌شوید، با ما همراه باشید
۱. هرگز

لطفا مدیریت زمان داشته باشید

بهتر است حواستان به زمانی که از دست می دهید باشد و مدیریت زمان داشته باشید.

 یکی از با ارزش‌ترین دارایی‌های هر فرد زمان است و باید بتواند حداکثر بهره را از این فرصت تکرار نشدنی ببرد.

امیرهوشنگ مهدیار، روانشناس اظهار کرد: همه افراد و تقریبا هر فردی در دنیای امروز دچار کمبود زمان شود و به